COACH ALIGNÉ - La formation PM des entraîneurs de gymnastique

Aujourd'hui, on parle beaucoup des gymnastes, mais beaucoup moins de ceux qui les accompagnent.

Pourtant, si tu regardes cette vidéo, tu fais certainement partie des entraîneurs qui passent des dizaines d'heures chaque semaine dans une salle à faire progresser tout le monde.

Et si tu entraînes depuis quelques années, tu connais forcément ces moments-là.

Être entraîneur, c'est vouloir aider sans toujours savoir comment.

par exemple devant une gym qui possède tous les prérequis mais ne se lance pas sur l'élément, ou pire, en restant à côté d'elle sans rien faire, elle se lance, mais dès qu'on se retire d'un pas, elle ne se lance plus.

C'est aussi monter en pression le mercredi soir après avoir coaché des dizaines d'enfants, et hausser le ton sans le vouloir sur les petites poussines alors qu'elle voulait juste apprendre, et du coup parfois rentrer chez soi, se refaire la scène avec culpabilité.

C'est parfois passer plus de temps à se remettre en question qu'à profiter de son métier.

Et puis très souvent, traverser tout ça au quotidien complètement seul, car nos collègues et dirigeants sont des bénévoles qui n'ont pas notre expertise ou pas notre niveau d'engagement dans le club.

Ce quotidien-là, personne ne le voit, personne n'en parle.

Et puis, quand une gymnaste pleure, en entraîneur responsable, tu cherches certainement les bons mots.

mais tu n'en trouves pas forcément.

Parce que c'est ça le paradoxe de notre métier, c'est que tu peux connaître toutes les progressions techniques et ne pas savoir quoi dire à une gym qui pleure pour l'aider à retrouver un état qui lui permettra d'exprimer sa technique.

Et à force de vivre ça plusieurs fois par saison et même plusieurs fois par semaine, certaines idées s'installent.

Beaucoup d'entraîneurs finissent par croire qu'ils ne sont plus faits pour ce métier, que le problème vient de parents ou encore qu'aujourd'hui les jeunes ont changé.

Et je les comprends, car moi aussi, j'ai déjà quitté la salle avec la sensation d'avoir raté mon rôle.

Je me rappelle très bien finir à 21h le vendredi, seul dans la salle à ranger le matériel car tout le monde est parti profiter de son week-end, et moi qui me retrouve avec la sensation d'un travail inaccompli, de ne pas avoir su être disponible pour chacun de mes gym.

Et je ne crois pas que si ça se passe comme ça, ça veut forcément dire qu'on n'est pas fait pour ce métier.

C'est juste que ce métier demande de maîtriser la technique et, une autre dimension, les relations humaines et la psychologie de la performance.

Parce que voilà ce que j'ai fini par comprendre.

On forme très bien les entraîneurs à développer la technique de leur gymnaste, beaucoup moins à créer les conditions qui permettent à cette technique de s'exprimer.

On apprend aux entraîneurs à corriger un salto, beaucoup moins à accompagner une gym qui n'ose plus le faire.

Et une gym peut savoir faire et pourtant ne pas réussir à le faire.

Combien de gymnastes as-tu vu lancer un élément le lundi et pas le réaliser le mardi?

Combien de gyms as-tu vu réussir leur enchaînement la semaine, mais pas le week-end lors de la compète?

En fait, le problème n'est pas toujours dans le mouvement lui-même.

Parfois, il est dans tout ce qui empêche ce mouvement d'exister.

La tête.

Et il y a une autre vérité qu'on ne rappelle jamais au coach.

Une gymnaste n'apprendra pas seulement de ce que son entraîneur sait, elle apprend beaucoup de ce que son entraîneur est.

En fait, elle n'apprend jamais juste de ce que tu enseignes.

Elle apprend aussi de la manière dont tu gères tes propres émotions.

Ta manière de réagir à ses échecs devient sa manière de vivre ses échecs.

Et d'ailleurs, tu l'as déjà certainement remarqué, une gym sent le doute ou l'agacement de son entraîneur, même quand il ne dit rien.

Alors, c'est pour ça que depuis 2024, je dédie du temps chaque semaine auprès des entraîneurs de gym pour les former à la dimension mentale.

Parce qu'il y a une chose que je refuse, c'est de croire qu'il faille choisir entre performance, plaisir et relation de confiance.

Je crois que l'on peut former des gymnastes qui soient performantes tout en conservant un haut niveau de relation.

Je pense même que c'est nécessaire pour évoluer sur le long terme.

Et honnêtement, quel club ne voudrait pas garder ses gyms sur le long terme quand on sait qu'elles deviendront à leur tour entraîneurs ou juges bénévoles pour l'association?

Et puis surtout, je refuse qu'un entraîneur abandonne ce métier alors qu'il avait simplement besoin d'être accompagné.

C'est de cette conviction qu'est née Coach Aligné.

C'est un programme pour transformer ton approche avec tes gyms et t'aider à devenir un entraîneur qui a vraiment de l'impact, au point de performer sans avoir à crier sur tes gyms à tout bout de champ ou rentrer dans une dynamique de fait et tais-toi.

Coach Aligné, c'est un parcours en ligne sur plusieurs mois où je te le dis tout de suite, tu viens pas chercher seulement des outils.

Tu viens aussi de travailler sur toi.

Pourquoi?

Parce que tu ne peux pas donner ce que tu n'as pas.

Imagine un entraîneur de foot qui veut rendre confiance aux joueurs avant le match, mais qui a peur de ce qu'on va penser s'il perd le match.

Alors, on va travailler dans cet ordre.

On va d'abord travailler sur toi, puis sur la relation que tu as avec tes gyms, puis les outils de préparation mentale et les méthodes de coaching que tu vas pouvoir leur apporter.

Et concrètement, voilà ce que ça change.

Imagine une gym rate complètement son mouvement à quelques jours de la compète.

Ça arrive souvent.

Tu peux soit te tendre, perdre tes moyens et élever la voix, ou savoir observer calmement, comprendre en profondeur ce qui se passe pour ta gym et réussir à l'accompagner avec les bons mots, la bonne posture.

En fait, tu peux devenir cet entraîneur qui accompagne plutôt que de réagir sans cesse.

Alors, pour faire en sorte que tu progresses le plus vite possible, voici ce qu'on met en place pendant plusieurs mois.

Premièrement, on va se retrouver chaque semaine pour une session collective avec d'autres entraîneurs.

C'est l'occasion d'apprendre à entourer d'autres experts passionnés et progresser grâce aux mises en pratique ensemble.

Je ne veux pas que tu apprennes de la théorie sans jamais appliquer.

Ce serait comme si tes gyms comprenaient l'exercice, mais ne passaient pas sur l'exercice.

On te coach individuellement pour que tu vives par toi-même ce que tu vas enseigner à tes gyms.

Ce sera l'occasion de travailler sur toi, dépasser tes limites, tes peurs, répondre aux questions que tu te poses.

Sinon, tu peux juste perdre du temps à essayer des choses par toi-même et tourner en boucle avec tes gyms chaque semaine.

Et enfin, si tu es entraîneur, tu fais partie de ces personnes qui adorent apprendre.

Alors, pour répondre à ton besoin d'apprendre et mieux comprendre, j'ai créé un espace de formation en ligne où je vais t'apprendre à cibler les consignes, mais non plus sur les points techniques, mais plutôt sur ce qui permet à la technique de s'exprimer.

On verra comment travailler sur les peurs de se lancer, ou d'échouer, de décevoir, bref, tout ce qui peut empêcher de performer, et de ton côté, trouver une posture juste entre bienveillance et exigence.

Avec ça, tu vas pouvoir avancer chaque semaine par toi-même, tu peux te former 24h sur 24 tout en étant entouré d'une équipe d'entraîneurs qui sont dans la même démarche que toi, devenir meilleur.

Je m'appelle Arthur Planc, je suis préparateur mental spécialisé dans la gymnastique, j'ai été entraîneur pendant 8 ans, et je t'accompagne dans tout ce parcours.

Je te transmettrai tout ce que j'ai appris de mes 20 ans de terrain dans la gym grâce à mon parcours atypique, où j'ai obtenu ma première qualification aux championnats de France Indive en nationale A à 23 ans.

Je serai là du début à la fin pour te transmettre aussi le meilleur de ce que j'ai pu apprendre des meilleurs, puisque je me suis formé auprès d'entraîneurs internationaux, comme Nick Ruddock, ou encore Amy Boorman, l'entraîneur de Simone Biles.

J'ai évidemment entraîné en club et en structure de haut niveau moi aussi, puis j'accompagne désormais des dizaines de gymnastes jusqu'au championnat de France grâce à la préparation mentale chaque année.

Dans mon équipe, je fais aussi intervenir d'autres préparateurs mentaux qui ont de l'expérience dans l'accompagnement des athlètes en compétition internationale.

Alors coach aligné, c'est certainement fait pour toi si tu veux mieux accompagner le mental de tes gyms, que tu cherches une formation humaine, concrète, pensée par quelqu'un qui connaît la gym de l'intérieur.

Et surtout, c'est fait pour toi si tu veux enfin rentrer chez toi le soir l'esprit tranquille, en sachant que tu as dit les bons mots au bon moment avec tes gyms.

Si c'est ton cas, alors tu n'as qu'à te préinscrire et je te transmettrai le programme complet.

Cette préinscription ne t'engage à rien si ce n'est de déjà faire un premier pas vers l'entraîneur que tu veux devenir.

La formation est une formation professionnelle reconnue qui peut être financée par un OPCO, si tu es salarié.

C'est un financeur auquel ton club cotise chaque mois pour avoir accès à des droits de formation.

Je sais que le plus dur, c'est souvent d'oser parler à son président et t'expliquer.

Alors je l'ai fait pour toi.

Il y a une vidéo qui lui est directement adressée pour qu'il comprenne de quoi il s'agit et comment obtenir le financement.

Tu la recevras dès que tu te préinscris.

Transmet-lui, ça peut devenir la micro-action qui aura le plus gros impact sur toi et tes gyms.

Parce qu'au fond, dans 20 ans, tes gyms ne se souviendront peut-être plus de tous les éléments que tu leur as appris.

En revanche, elles se sonviendront toute leur vie du type d'entraîneur que tu as été pour elles.

Les gymnastes méritent d'être accompagnés, mais les entraîneurs aussi.