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Bonjour, je m'appelle Aurélie, j'ai 31 ans et aujourd'hui je fais cette vidéo pour vous proposer mon témoignage dans dans la communauté Esprit Atypique et dans le programme Clarity de Mik.

Donc quand je suis rentrée dans la communauté, je venais d'être mise en arrêt maladie peu de temps avant pour burnout.

suis en reconversion professionnelle du social vers le graphisme.

Mon TDAH il a été diagnostiqué en juin 2025 et depuis j'ai débuté des suivis, j'ai commencé la médication mais mais j'ai vite senti que la médication ne suffirait pas et qu'il faudrait trouver des stratégies autres que la médication et quoi de mieux que de rencontrer des personnes qui ont déjà expérimenté le sujet pour apprendre apprendre plus rapidement, s'épuiser moins en cherchant des routines, ce type de choses.

Et donc du coup quand je suis arrivée en fait j'ai j'ai toujours été beaucoup dans le mental et pas assez dans le corps donc du coup à m'épuiser rapidement et à être dans un cycle chaotique entre entre hyperfocalisation et épuisement épuisement avec une longue récupération puisque je faisais faisais des longs tunnels d'hyperfocalisation.

d'hyperfocalisation.

Ce qui m'a convaincue de rejoindre le projet, dirais l'envie d'en apprendre plus sur le sujet.

l'énergie de Mike, l'esprit pair aidance et communauté à la fois, l'idée d'avoir des outils concrets qui mêlent science et spiritualité parce que pour moi c'est intéressant d'allier les deux et donc ça me parlait de pouvoir parler de ces deux sphères qui pour moi sont complémentaires.

depuis que je suis dans la communauté esprit atypique, que ça m'a permis c'est d'échanger avec des personnes qui vivent la même chose que moi, qui m'ont partagé leurs expériences, leurs expérimentations, leurs outils, leurs victoires, leurs échecs, leurs doutes, et j'en j'en ai fait de même en essayant de partager du mieux que je pouvais mes...

mes conseils, ce que j'ai pu expérimenter, ce qui a fonctionné ou pas, ce que je conseille ou pas, mes victoires, mes avancements, Donc beaucoup de partage.

au fur et à mesure j'ai eu la chance de pouvoir découvrir le programme Clarity et ça a changé beaucoup de choses pour moi puisque ça permet d'avoir une vraie stratégie pour soutenir le TDAH au quotidien.

Et depuis, ça m'a permis de mettre en place des routines, d'avoir aussi des plans de sauvetage quand je suis en chaos mental, parce que même si on améliore les choses, on n'est pas à l'abri parfois.

de par les situations de la vie et les hauts, les bas, d'avoir de nouveau ce chaos mental accalmé.

Mais en tout cas, le fait d'avoir des outils, c'est rassurant.

Ça permet d'avoir un support au quotidien qui réduit notre anxiété, qui augmente notre estime de nous au fur et à mesure, même si tout n'est pas parfait.

on apprend prioriser, se mettre à l'action, célébrer nos victoires et et à arrêter de culpabiliser, de ne pas avoir tout fait sur sa to-do liste.

Donc ça pour moi c'est un vrai changement.

j'ai créé vraiment un espace chez moi de de pause sensorielle pour pour déjà avoir avoir l'idée que quand je dois faire une pause, j'ai un lieu pour me poser.

Et Le fait d'accepter aussi de faire des pauses Et d'admettre que j'en ai besoin Voilà, j'ai aussi acheté un réveil stimulateur dog qui m'aide énormément énormément Voilà, me rends compte que je me lève plus tôt, je me couche plus tôt J'ai commencé à prendre un petit déjeuner protéiné le matin Alors Alors qu'à la base, je mangeais pas le matin Donc c'est quand même une grosse avancée et dites vous que les rituels, j'ai commencé à les faire il y a 5 jours.

Donc vraiment je vois des changements en en une semaine assez assez positifs.

Après j'ai encore des choses à mettre en place, par exemple j'ai j'ai acheté du matériel pour faire du pilates chez moi, bon maintenant faut que je m'en serve.

Mais voilà, j'ai acheté un thermos avec une paille pour boire davantage.

J'ai plus envie d'aller vers l'extérieur même si j'ai pas encore tout tout à fait le réflexe de le faire.

les jours, mais je sens que déjà ma façon de penser, la façon de comprendre mes besoins, je sens que ça évolue et que ça change.

Et en fait c'est ça le vrai déclic pour moi, que ce soit dans la communauté ou dans le programme Clarity.

et de m'autoriser à ralentir aussi, aussi ça m'a permis de partager tout ça, d'avoir des retours et donc du coup d'encourager d'encourager les autres, d'être encouragée dans ces changements qui sont pas toujours faciles et où notre entourage comprend pas toujours ce qu'on traverse et les efforts que ça nous demande.

Donc Donc c'est vrai que c'est plutôt sympa de le vivre à plusieurs pour sentir moins seule dans ces changements qui forcément déroutent un petit peu au début.

Si t'as un TDAH.

que tu veux sortir du chaos, t'es au bon endroit.

L'ambiance, elle est authentique, elle est bienveillante.

On partage tous nos nos galères, nos avancées, nos célébrations, nos astuces.

Et je trouve que c'est une super safe place pour pour les TDAH qui cherchent des solutions concrètes pour sortir du cercle infernal, du mental et de l'échec permanent.

Parce que je pense que c'est ça le plus gros du problème.

Et là on apprend à créer vraiment un système sur lequel on peut s'appuyer, où ça devient un cercle vertueux et où du coup on avance plus vers du positif malgré malgré des galères qui font partie de la vie, mais on crée un système plus soutenant.

Et ça, je pense que pour un TDAH, c'est pas un luxe.

les rituels, ils aident énormément à valoriser nos avancées, et et on avance pas à pas vers le changement ensemble.

Mike c'est un super coach, il a une belle énergie et vraiment si aujourd'hui vous avez l'impression d'être face au mur, que vous vous vous tentez plein de choses mais vous sentez que vous testez, vous vous mettez en échec, vous testez autre chose, vous vous mettez en échec, si vous êtes dans ce cercle-là, rejoignez-nous, vous ne regretterez pas.

À